人生藍圖

#4 人生藍圖

當你不清楚自己人生方向或目標時

最想知道的問題就是  我的人生藍圖是什麼?  

今天我分享幾個可以讓你自己去思考的方向

去搜尋你人生藍圖的軌跡 

在分享之前我想先讓大家了解 

人生藍圖是什麼?  

它是沒有改變性的嗎?

是本來就設定好的嗎?  

那目的又是什麼?  

人生藍圖你可以說那是一本個人專屬的劇本

有劇本就要有演員才能夠架構出一部精彩絕倫的電影  

劇情就是所謂的人生課題

那你認為劇本是可以改變的嗎?  我告訴你 是可以的  

因為我們自己本身就是這部電影的編劇和演員 

我說過宇宙中最大的禮物是自由意志  

所以劇本是可以在邊導邊演中 調整的

但是…只有你在開啟覺察力和內在維度之後

才有辦法改寫原本製訂好的劇本喔!

那演員又是誰安排的呢?  當然就是這部電影的導演  對  就是你  

是你選了誰當你的父母.兄弟姊妹.男女朋友.老公老婆…….

所以 在面對這些願意陪伴參與演出的演員們 我們應該要充滿感謝

或許~  電影正在播放的當下  就是現在 你討厭他們 恨死他們 

但是…就是他們熱情的演出  才能讓你創造你自己的故事  

最終目的就是讓我們的靈魂進化  

那接下來要分享的就是關於劇情

我每次看電影時  都會很想知道最後結局的走向 

但是…其實最重要的是體驗當下的感受

將這個概念套用在自己的電影中 也是如此 

人生藍圖的軌跡 就是劇情帶來的高潮迭起

要夠精彩就必須要創造反差  

所以~ 有巔峰就會有低潮 

劇情是由一小段 一小段的小劇場連結在一起 

所以..你想要知道你的人生藍圖  其實很簡單 

只要你願意去思考 就能知道答案

現在就請你拿出筆和紙 寫下這些問題

1    我是誰?  

2   我想成為誰?

3 我想要什麼? 

4 我害怕什麼?  

5 什麼讓我感到快樂?

以上五個問題都跟你所擁有的財富.地位.學歷沒有關係 

因為人生藍圖是一部靈魂自我實現和進化的電影 

關於這五個問題我們可以以另一個角度去思考 

我是誰? ....我是一個熱愛生命的人/我是一個願意分享的人  

我想成為誰?.....我想要成為一個給別人力量的人/我想成為一個給世界愛的人

我想要什麼?.....我想要快樂和自由的理想生活/我想要創造一個富足的環境

我害怕什麼?.....我害怕家人反對我熱愛的工作/我害怕家人認為我付出的太多

什麼讓我感到快樂?

當我看到他人快樂時我就感到快樂/當我願意付出時我就感到快樂/當我我不

跟他人計較時我就感到快樂

這總總軌跡就可以知道你的人生藍圖是什麼? 

當你一一觀察思考後的答案 

你人生的高潮就在成功完成你想成為的那個自己 

當你不能實現你理想的那個自己時 就是你最低潮的時候  

所以…不斷的追尋和實現這樣的過程充滿阻礙 讓你痛苦.失落

這就是屬於你的劇情  

你害怕的事情 就是你要面對和克服的人生課題  

如果你沒辦法克服就會淺移默化中繼續重複上演 

克服和面對的方法 就是學習轉念 

讓我們感到快樂的狀態就是最容易接近靈魂

本質的方式  如果我們懂得與神性靈魂保持連結  

就能夠在人生藍圖裡  創造豐盛的理想生活

如果你能清楚自己的人生藍圖 

就會發現人生真的是自己創造的 

劇本.劇情.演員就是人生藍圖的架構

潘宥霖      (Anna)

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我是誰?!開啟內在維度 重新認識自己

我是誰?!開啟內在維度 重新認識自己

我是誰?!是一個常出現在腦海中的問題

但…往往在思考或回應的過程裡會產生懷疑和不確定感

真正的原因是來自於缺乏自我肯定和自我認同
因為我們常常用別人的價值觀來定義自己

當我們反覆著去思考 我是誰?!的時候

我們的靈魂內在深處是在提醒我們 不要忘了 我是誰?!

這個問題的背後是非常有啟發性的
因為當你願意去思考的當下就開啟了自我覺察力

生命是一段靈魂進化的旅程
推動進程的方法就是面對生存.生活以及生命的課程

當我們找回覺察力時 我們就可以打破意識的束縛和框架

所以…我是誰？﹗   這是非常重要的問題

接下來繼續跟大家分享我們如何用自我覺察力
清楚明白我們到底真正是誰

以下跟大家分享簡單的方法
讓我們用自我覺察力開啟內在維度

首先 我們可以從第三者的角度  靜靜地觀察
自己與家人.朋友.同事在各種情境互動的方式中

覺察自己的念頭.想法和喜惡
並在當下維持內心的平靜
暫時不將任何情境貼上標籤

你會慢慢發現維持內在平靜是很簡單的
那為什麼我們需要維持內在的平靜呢?

因為真正讓我們意識被束縛或框架住的是二元極性的對立和分別

所以…學習開啟覺察力
就是開啟內在維度的方法
當你開啟內在維度.跳脫次元的矩陣

真正的自己就會被釋放而獲得自由
真實面對自己 誠實面對自己
就是自我療癒的第一步

當我們懂得時時觀照自己的身口意思言行與起心動念
就會慢慢遠離負面能量

你會發現自己與內在的神性產生連結
頻率也會漸漸提升 我們就會開始真正學會愛自己

讓所有美好回歸到自己的生命當中
你會發現身邊的家人.朋友.同事也會開始的真正認識你

尊重你 並且愛你 自我認同和自我肯定
讓你真正做自己 重新認識自己

當你成為真正的自己後

你也會協助他人成為真正的自己
因為當我們內在光亮閃耀時

就會願意分享我們的感動和祝福

潘宥霖  (Anna)

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愛自己 就能夠擁有更多的愛

愛自己 就能夠擁有更多的愛

一開始想要先跟大家分享來自阿瑟老師＂神遊時空＂一書的一篇文章

愛自己的方法~

首先要學習與靈魂溝通我們所需要愛的感受

往往不是外在對象所能滿足的

而是來自與靈魂一起的親密關係

人們追求愛的感受   其實是在追求「與靈魂共掁」的關係

靈魂是我們朝聖旅程中的伴侶而神性是我們的永久伴侶

旅程中~ 只要可以和靈魂共振  就不容易感覺孤單和寂寞

記得當我第一次看到這篇文章的時候

突然體悟到很多人總是向外尋找愛(包含我自己)

但是…往往這樣的我們都會感到失望和無奈

失望的事並不是所有的付出都會有相同回應

最後失望就會大於期待   而無耐的是我們失望了

卻在反省自己付出的不夠多  慢慢的我們就不那麼愛自己了

因為工作關係常常有人問我到底什麼是愛自己?

所以…我想要透過這集主題跟大家分享幾個我認為的愛自己

一 做讓自己快樂的事不勉強 不費力 喜歡的事

如果你不清楚做什麼會讓你感覺

到快樂那可以回想一下從小到大

當你在做哪些事情時最能夠專注和感覺活在當下

或感到輕鬆.滿足 想要跟他人分享的事

二 常常感謝自己

每天花一小段時間 謝謝自己

永遠不要忘記每個生命都是獨一無二的

謝謝自己的努力  謝謝自己的勇敢 謝謝自己把自己照顧得很好

謝謝自己對生命的總總付出

三 珍惜純真的自己

在成長過程中我們學習成長和獨立

漸漸童心和純真容易被隱藏

所以其實他們一直都在

記得每天給自己一些空間 開心時就開懷大笑

悲傷時就盡情哭泣  說話盡量表達內心真正想說的話

放鬆隨音樂唱歌 隨音樂跳舞   讓純真的自己短暫出來透透氣

你會發現其實快樂可以很簡單

四 適時原諒自己 生命本身就是

一段學習的過程總有失誤和錯敗的時候

當你感到羞愧.苦痛或內疚時適時原諒自己

透過反省後給予自己勇氣.重新出發

慢慢的我們懂得從中學習.反省 站起來 繼續前進

生命會更加完美

現在開始我們不再向外尋找愛  因為愛就在我們的心中

愛自己就是尊重生命的開始  我們也不再感到孤獨和寂寞

因為我們將學會與自己的靈魂溝通 與自己的靈魂共振

越來越親密 越來越融合 愛自己就能夠擁有更多的愛

潘宥霖 (Anna)

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轉念的力量

轉念的力量


生命是一段學習的課程難免會遇到苦難和挫折
如何在面對逆境時創造新的局面呢?

很多時候在面對負面的情境下
常常會用最直接的情緒和習慣做回應
不知不覺就陷入了低維度的對立狀態
挑戰人性的弱點 產生矛盾和懊悔
我相信很多人都有類似的經驗在生命當中

如果沒有在平常深入的習修建立穩健的基礎
就會不斷地在負面能量狀態中無限循環

這集我想要跟大家分享我如何透過轉念的力量
跳脫負面狀態的經驗和方法

讓我們一起成為自己情緒的主人
開創生命新思維 人生新局面

啟動内觀覺察力是我目前認為最有效的轉念方法

關於覺察力我們在第一集有分享
開啟覺察力就是開啟內在維度的方法

那這集就跟大家分享我的開啟內觀覺察力的經驗
有一次我在跟老公突然為了一件小事

爭執 當時的我非常生氣覺得自己受到委屈而感到不滿
正準備要拍桌子大聲回應的時候

我想每個人出生成長的環境都不相同
思考.頻率.價值觀也都不相同
很多事情的對錯不一定就只有一個標準和正確答案
如果我感到委屈不服 而彼此爭得你死我活 面紅耳刺

不管最後誰輸誰贏又如何?

我問自己 這樣就能夠解決問題嗎?
答案是…很像又沒有什麼幫助

那我又問了自己 我想要最後的結果是什麼?
答案是…希望老公可以聽聽我的想法和感受

後來~ 我就想
倒不如把爭執的時間拿來好好討論該如何解決當下的問題

就在這樣一段自我內觀的狀態下

似乎剛剛的那種氣憤突然不見了  氛圍也不一樣了
這就是轉念的力量試著去聆聽對方和建議

其實   在彼此願意靜心來聽對方的說話時
彼此會更容易體諒對方 站在另一個角度思考

啟動內觀覺察力可以在剎那間停此對立和爭執
宇宙最大的禮物就是我們擁有自由意志

我們可以選擇每一個當下去思考去轉變
尊重彼此就是尊重集體的自由意志

我們看似是獨立的個體 但是又彼此連結和影響
所以轉念的力量是非常重要的

從自身轉念進而創造宇宙和諧
當面對負面狀態時
讓自己在深呼吸後加入轉念的意識

成為自己情緒的主人
開創生命新思維 人生就會有新的局面


 潘宥霖 (Anna)

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充滿啟發的薩滿講座

2016年12月份在一篇文章看到關於薩滿文化的介紹,後續就很好奇地在網路收集資訊和看了幾本相關書籍,但是....還是有很多疑問和困惑,到底真正的薩滿是什麼?那跟通靈和巫師又有什麼不一樣?

2017年的五月份我開始自己動手作蠟燭,因為自己在過去透過蠟燭進行自我療癒,發現真的親身體驗的療癒過程才是最真實的,我就開始思考什麼是真正的療癒?什麼需要療癒?為什麼蠟燭可以協助療癒的過程和原因?

在療癒的過程中很多的啟發和自我對話 慢慢的拉鋸戰式的展開擴大~   在每一次的生活日常挫敗中受傷了.跌倒了就開始做自我省察與修復,後來漸漸地體會到其實我們都在一個圓的循環中,不斷的學習和成長,因為不可能永遠處在順境或逆境中,一定要透過逆境-順境-逆境不停息的交錯,更重要的是去體會逆境時應該要如何學習當下需要關注的課題和轉化,用心體悟這精心策畫的安排並發至內心的相信     --    一切都是最好的安排    --

一次的因緣際會之下我加入一個充滿愛的薩滿社團,一個無私自由分享的身心靈成長的社團

版主因為在台灣出版了一本書  (喚醒內在的薩滿)  希望在這個社團繼續探討人生的成長,在薩滿的認知中,是沒有宗教的隔閡和派別,最主要是透過心態的轉變和實際的落實開啟內在維度為架構,薩滿是非常尊重大地萬物一切皆有靈,並懂得使用大地自然的一草一木.石頭礦石來幫助我們喚醒內在自我進行療癒,薩滿不是怪力亂神更不是向外尋求解脫的偏離者

社團中有時候辦一些小活動 ,版主在一次貼文分享社友Mira Chen 將從加拿大回台舉辦薩滿講座,當下我非常期待和心動,也填寫了表單等待回應,後來心裏很莫名地感到害怕及怯步,一直到Mira Chen從Mail傳講座細節和付款連結時,我遲遲沒有確定我參加的決心

後來~ 版主貼出一個抽獎活動,獎品是由社友支付的Mira Chen薩滿座談會門票,當我看到這篇的貼文時,我就默默的和宇宙祈禱 

[親愛的宇宙阿~ 如果這是我必須參與和經歷的,請透過這次活動來回應我吧!]

這就是我第一次踏上薩滿之路的起源

非常感謝宇宙和提供座談會的社友及Mira Chen 也謝謝社團版主

抱著期待的心等待講座活動的到來~          

但是,就在講座會要到來的前一天...........我又開始猶豫了~   也因為這一次的猶豫讓我沒有提前預定前往講座的車票,使我經歷了一趟重重關卡的歷程.....一早我決定要去這次的講座會有3個原因   1.不想辜負社友的好意   2.來至於宇宙的安排  3.前一晚的夢境(詳細內容醒來就忘了,只記得我在夢中有出現在講座會上)

一早我開始再一次的細讀講座須知和準備用品,用最快的時間內準備出發,當我到車站時有一班剛進站可前往的火車,但因為我還沒有購買車票,所以...我錯過了       只好做下一班

但是.......... 下一班是一個小時後 ~   天啊!我會遲到的......這時候我又開始猶豫了,心裡瞬間產生很多不同面向的小劇場,後來我體會到上天的旨意,我要學習克服困難和相信直覺,雖然講座會的前40分鐘我沒有參與到,可是我真的很感恩我有堅持到最後,因為來這一趟是非常值得的

1.薩滿的基本概念.宇宙觀.生死觀.力量動物.指導靈的概念

從古代流傳下來的薩滿文化,充滿奇幻和神秘的色彩,保留下來的儀式透過歌聲迎唱和原始自然的舞蹈進行場場讓人尊敬不趕恭維的,儀式中最重要是以大地自然做深層的連結,會使用到地.水.火.風等...元素自然素材,如羽毛.貝類.羽毛.水晶礦石.乾草類或花草

儀式中使用手鼓與沙鈴引導聖靈的到來,參與儀式的我們透過和自我源頭的連結自然傳唱出微妙的聲調和節奏,共譜一首屬於自我的薩滿之歌,親身體驗過薩滿之歌的療癒,很難真確的形容出當下的感動,在歌聲中我感受到來至大地的力量和慈愛,在感動與淚水中我得到療癒

薩滿的宇宙觀中世界就像是一顆古老的大樹,分類為三大世界,樹根是下部世界.樹幹是中部世界.樹葉的地方是上部世界,是同時共存的,可以透過意念自由遊走在任何你想停留的世界裡,可以在下部世界與力量動物相遇,尋求療癒和力量.知識,也可以到上部世界和指導靈學習知識和尋求訊息,不管是上部或下部世界,那裏都是美好的世界,充滿愛.慈悲和信任的

中部世界,就是我們人類.動物.植物等...有形物質的世界,當然也包含無形的靈性存有(如 阿飄)

Mira Chen 先讓我們了解鼓聲的作用與節奏知識後,引導參與的我們先設定薩滿的起程情境(發揮想像力的時刻)和意念(薩滿之路的目的或意圖)  ,一切都有概念後開始我們獨自的旅程

出發到奇幻的夢時間,

這次講座會上我們到了下部世界2次,第一次先做小小的練習和探路

2.薩滿療癒.能量療癒.自我療癒

3.