愛自己 就能夠擁有更多的愛

愛自己 就能夠擁有更多的愛

一開始想要先跟大家分享來自阿瑟老師＂神遊時空＂一書的一篇文章

愛自己的方法~

首先要學習與靈魂溝通我們所需要愛的感受

往往不是外在對象所能滿足的

而是來自與靈魂一起的親密關係

人們追求愛的感受   其實是在追求「與靈魂共掁」的關係

靈魂是我們朝聖旅程中的伴侶而神性是我們的永久伴侶

旅程中~ 只要可以和靈魂共振  就不容易感覺孤單和寂寞

記得當我第一次看到這篇文章的時候

突然體悟到很多人總是向外尋找愛(包含我自己)

但是…往往這樣的我們都會感到失望和無奈

失望的事並不是所有的付出都會有相同回應

最後失望就會大於期待   而無耐的是我們失望了

卻在反省自己付出的不夠多  慢慢的我們就不那麼愛自己了

因為工作關係常常有人問我到底什麼是愛自己?

所以…我想要透過這集主題跟大家分享幾個我認為的愛自己

一 做讓自己快樂的事不勉強 不費力 喜歡的事

如果你不清楚做什麼會讓你感覺

到快樂那可以回想一下從小到大

當你在做哪些事情時最能夠專注和感覺活在當下

或感到輕鬆.滿足 想要跟他人分享的事

二 常常感謝自己

每天花一小段時間 謝謝自己

永遠不要忘記每個生命都是獨一無二的

謝謝自己的努力  謝謝自己的勇敢 謝謝自己把自己照顧得很好

謝謝自己對生命的總總付出

三 珍惜純真的自己

在成長過程中我們學習成長和獨立

漸漸童心和純真容易被隱藏

所以其實他們一直都在

記得每天給自己一些空間 開心時就開懷大笑

悲傷時就盡情哭泣  說話盡量表達內心真正想說的話

放鬆隨音樂唱歌 隨音樂跳舞   讓純真的自己短暫出來透透氣

你會發現其實快樂可以很簡單

四 適時原諒自己 生命本身就是

一段學習的過程總有失誤和錯敗的時候

當你感到羞愧.苦痛或內疚時適時原諒自己

透過反省後給予自己勇氣.重新出發

慢慢的我們懂得從中學習.反省 站起來 繼續前進

生命會更加完美

現在開始我們不再向外尋找愛  因為愛就在我們的心中

愛自己就是尊重生命的開始  我們也不再感到孤獨和寂寞

因為我們將學會與自己的靈魂溝通 與自己的靈魂共振

越來越親密 越來越融合 愛自己就能夠擁有更多的愛

潘宥霖 (Anna)

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